みなさん、こんにちは！

この写真、芝生の色が一部白くなっているのがわかりますか？

実はこの白くなっている部分…「霜」なんです！

暖かいイメージがある宮崎ですが、朝晩は非常に冷え込みます。

トレーニング前も、9時頃まではピッチ上に霜が降りているそうですよ！

そんな中、7日目のトレーニングスタート！

フィールドの選手たちは体をほぐすトレーニングからはじめ、ボール回しのトレーニングを行いました。

「スペースを見つけて走りこむ！」「ボールを出したら止まる…」のではなく、常に動くということを念頭に置いたトレーニングでした。

キーパー組は体幹トレーニングを行った後、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた、負荷の高いトレーニングを行っていました。

少し離れた距離から見ていても、選手達の呼吸が徐々に荒くなってきているのが聞こえました。

午後は、髙橋フィジカルコーチ指導の下、体幹を鍛えるトレーニングからスタート！

このトレーニング、見ていると本当にキツそうなんですが、選手たちの体幹はさすが！ブレずに、綺麗な姿勢を保ち続けているんです。

その後、キーパーのパントキックからの攻撃の組み立て、およびカウンター攻撃の練習を行いました。

キャンプも７日目になり、徐々に戦術練習が増えてきました。

…とは言え、やっぱり筋力トレーニング等フィジカルもとっても大事！

この日は、監督もちょっぴり筋トレに参加していましたよ。(笑)

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7日目のレポートはここまで！また次回をお楽しみに～！！